NVC
自分の悲しみを相手に聴いてもらうには?

とてもショックなことがあって、胸が痛い。 どうやって咀嚼していいかわからない。   そんなとき、その気持ちを相手にどうやって伝えますか?   通常、私たちは、悲しみを表現するとき、相手を責める言葉を表 […]

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IFS 内的家族システム
自分を責める声と対話する

あるイベントを終えた後 私の中に とても苦しい気持ちがありました   そのイベントの中で 「自分が 望むほど うまくできなかった」   「時間が押して焦ってしまった その上 同じ事を何度も言ってしまい 説明が分かりにくか […]

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NVC
誰も悪者にしない世界

モンテッソーリ教育とNVC モンテッソーリ教育とNVCを教えているレジーナの保育園に見学に行ってきました~。家から車で5分ほど言ったところにあるその保育園はカラフルで創造性を掻き立てるおもちゃがいっぱい。 朝8時ごろ4~ […]

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NVC
NVCと脳の関係

NVCと脳の関係 脳科学とNVCの関係を一週間のがっつりサラ・ペイトンから学んできました♪ 実はこの分野の研究は近年さらに進んでいて、「対人関係の神経生理学」 インターパーソナル・ニューロバイオロジー(IPNB)と呼ばれ […]

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NVC
共感的に受け取る

「共感」それは言葉ではなく、そこにあるスペース・つながり。 ただ静かに寄りそい、そこに存在する。 そうやって聴いてもらえた時、人はより無防備になれる。 ただそこにいて、どんな感情もぐるぐる思考も、 認めたくないような自分 […]

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NVC
感謝を表現する

人は本来、誰かの役に立ちたいと願っています。 もっと感謝したい、感謝されたい。 自分のしたことが、相手の幸せに貢献できたことを 味わえた時、えも言われぬ喜びを感じます。 自己評価が高まり、また、もっと、貢献したいと 思う […]

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