NVC

つながりを深めるためにできること

「つながりリクエスト」というは、
相手との心の距離を縮めるためのリクエストです。

自分が今、どんなことを聞けたら、お互いの
理解やつながりが深まるでしょうか。

対話とはキャッチボールです。

一度にたくさんのボールを投げておいて
「ぜんぜん、聞いてないでしょ!」
と怒るのはフェアじゃありません。

1つ投げたら、今度は相手が投げる番!
相手が受け取ったか確認して、今度は
投げ返してもらうと、キャッチボールが
お互い楽しめる可能性が高まります♪

①相手にどう伝わったか確認する

自分の言ったことがどのように伝わったか、相手の理解を確認したい場合

まず、なんで確認したいかを伝える

  • 私が言いたかった意味がうまく伝わったかわからないので…
  • 色々しゃべっちゃったけど、一番いいたかったことが届いたか心配なので…
  • 私が言いたかったことがうまく伝わったかどうか、確認したいので…

(次にリクエスト)

  • 私が今話したことが、どんな風に伝わったか教えてもらえるかな?
  • 今の話を聞いて、私がどんなことを大切にしているように思った?
  • 私が話したことをまとめると、何が言いたかったように聞こえたか教えて?

②相手がどう感じているか尋ねる

相手の中にどんなことが起きているのか、気持ち、考えを聞きたい場合

例:こんな問いにつなげます

  • 今の私の話を聞いて、どう思ったかな?
  • これを聞いて、なにか浮かんできたことあるかな?
  • 今、どんなこと思ってる・考えてる?
  • ため息をついてたみたいだけど、今、どんな気持ちなのかな?
  • あなたがどんなこと思っているのか、よかったら話してもらえない?
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