つながりを深めるためにできること
2016年4月12日
「つながりリクエスト」というは、 相手との心の距離を縮めるためのリクエストです。 自分が今、どんなことを聞けたら、お互いの 理解やつながりが深まるでしょうか。 対話とはキャッチボールです。 一度にたくさんのボールを投げて […]
NVC 承認欲求から自由になるプロセス
2014年12月18日
NVCのIIT（国際集中訓練合宿）キャサリンのレクチャーより NVCのニーズの中でも、他の人の振る舞いに左右されて、満たされないと 感じているニーズに「安全」「尊重」「配慮」「承認」などがあります。 自分が自分のニーズを […]
自分の顔に共感するワーク
2016年6月3日
顔の筋肉はすべての感情につながっている 顔の筋肉は、感情のシャドーとも呼ばれていて 顔の中で感じる感覚をたどっていくと、 そこにはさまざまな感情が起こってくる。 顔の筋肉には、自分の意思で動かせるものと、そ […]
相手も自分も幸せになる簡単な方法とは？
2019年1月7日
人は本来、誰かの役に立ちたい という願いを持っていますよね だから自分のしたことで 相手が喜んでくれると えも言われぬ幸福感を感じます。 自分もうれしくて相手もうれしいと またしてあげたいなって 気持ちが自然にあふれてき […]
「イヤーコンパス」で一年を振り返ろう
2019年11月29日
「イヤーコンパス」って知ってますか？ 2012年ハンガリーで生まれ ３２ヶ国語に翻訳されている 年間計画のためのワークシートです 20ページほどのシートの質問に 答えを記入していくことで 年の終わり、または始めに 一年を […]