自分を責める声と対話する
2019年4月21日
あるイベントを終えた後 私の中に とても苦しい気持ちがありました そのイベントの中で 「自分が 望むほど うまくできなかった」 「時間が押して焦ってしまった その上 同じ事を何度も言ってしまい 説明が分かりにくか […]
自分の中の色々な人格のニーズ
2018年1月24日
自分の内側には色んな人格がいます 怒る人 裁く人 落ち込む人 喜びのダンスを踊る人 冒険する人 中には、あまり好きになれない人格もいて その人が出てこないように隠したり 嫌ったりしてしまう。。。 自分な中にどんな人がいる […]
IFS 内的家族システム：トラウマって？
2021年2月8日
「トラウマによる解離からの回復」を読んで、色々深く納得することがたくさんありました。 たとえば、自分の中にいる「愛着パーツ」について。 誰かに対して、愛情を求める子どものようなパーツ(副人格)って、誰の中にもある。 そし […]
マインドフルネスとトラウマケアのためのIFS 内的家族システム
2021年6月17日
Trauma Sensitive Mindfulnessという本の中に IFS 内的家族システムについて、わかりやすくまとめてくれている文章があったので、訳してみました。 (8) 内的家族システム この章で […]
自分の中に閉じ込められた記憶と感情
2022年5月9日
上の図はこちらの本から転用させていただきました。 「USPT入門 解離性障害の新しい治療法 -タッピングによる潜在意識下人格の統合」星和書店 (2020/6/8)新谷 宏伸 (著, 編集), 十寺 智子 (著, […]