3/14
今日はとってもさみしくて、悲しくて、むなしくて
どうしようもない日だった。
自分なりに自己共感してニーズとつながり、
友達とビデオチャットしたり、
来週の共感コール(お互い共感し合う話をする電話）も
アレンジしたりした。
色んなアロマもかいだりして、気晴らしにお庭を散歩して、
ローズマリーのハーブを摘んだり、森の中でぼーっとしたり。
体を動かそうと思って、庭の草むしりを3時間もがんばったり、
本読んだり、映画を見たりと、努力したけど、でも、しんどかった～。
なんでなんだろうな。
どうしても心が沈んでしまってどうにもならない日がある。
夜になって「自分なんか大っきらい！」と心の底から
言って泣いた時、やっと少し楽になった。
(辛抱強く聞いてくれた、旦那ちゃんに感謝！）
ホルモンバランスの変化に伴い
時には、理由もなく落ち込んだりする時もある。。。
体の変化を受け入れて、自分にやさしくなれる
時間を大切にしよう。
