セルフ・セラピーってなに？

自分のことってわかっているようで
実はよくわからない。

セルフ・セラピーとは
自分の内側に
自分自身のセラピストを
育むことから始まります。

迷いや葛藤から答えを導き
出す助けをしてくれたり、
自分の能力をもっと使える
手助けをしてくれたりね。

そんな「セルフ・セラピー」
のヒントを書いてます。

こんな人にオススメです

• もっと自分らしく生きたい
• 自分に自信が持てない
• パートナーともっとつながりたい
• 自分を責めるのをやめたい
• 自分のやりたいことがわからない
• ネガティブな感情から解放されたい
• 安心したいもっとハッピーになりたい
• 自分を愛する方法を知りたい