セルフ・セラピー

セルフ・セラピーってなに?

「夢を叶えるセルフ・セラピー」 へようこそ

自分のことってわかっているようで
実はよくわからない。

セルフ・セラピーとは
自分の内側に
自分自身のセラピストを
育むことから始まります。

迷いや葛藤から答えを導き
出す助けをしてくれたり、
自分の能力をもっと使える
手助けをしてくれたりね。

そんな「セルフ・セラピー」
のヒントを書いてます。

こんな人にオススメです

  • もっと自分らしく生きたい
  • 自分に自信が持てない
  • パートナーともっとつながりたい
  • 自分を責めるのをやめたい
  • 自分のやりたいことがわからない
  • ネガティブな感情から解放されたい
  • 安心したいもっとハッピーになりたい
  • 自分を愛する方法を知りたい
キリンさん
キリンさん
なんかわからないことがあったら聞いてね
ジャッカルさん
ジャッカルさん
うん。なんか知らない言葉とか専門用語とか質問させてもらうよ
このサイトに出てくる知識

非暴力コミュニケーション (NVC)
内的家族システム (IFS)
対人関係神経生物学 (IPNB)
ファミリーコンステレーション
愛着理論
イマーゴ・セラピー
トラウマ・ヒーリング
ソマティック・エンパシー
ミディエーション(調停)